De jungle van diëten en hypes

“De zin en onzin van diëten”

De meeste afvaldiëten richten zich op het afvallen zelf en niet op het aanleren van een gezond eetpatroon. Ze zijn vaak eenzijdig en bevatten niet alle voedingsstoffen die je nodig hebt. Als je gezond wilt eten dan zorg je ervoor dat je alle voedingsmiddelen neemt die je lichaam nodig heeft.

Door het enorme dieetaanbod gericht op afvallen zou je juist verwachten dat overgewicht in de laatste 30 jaar enorm is afgenomen. Integendeel. We doen duidelijk iets fout. Hoe blijf je bij jezelf, zonder je gek te laten maken door deze dieetmarketing?

Een dieet volgen is vaak effectief op korte termijn. Nadien op gewicht blijven is een stuk ingewikkelder. De gemiddelde afvaller heeft al 4 keer een dieet gevolgd. Vergelijk je het huidige gewicht met het gewicht vóór het eerste dieet, dan is slechts 1 op de 3 blijvend afgevallen (gemiddeld 12 kg). De andere 2? De ene is weer even zwaar als voorheen en de 3^e is juist aangekomen: gemiddeld maar liefst 13 kg.

Leer tijdens deze workshop op een makkelijke manier meer over:

1. De belangrijkste voedingsstoffen eiwitten, koolhydraten en vetten. Hoe je door deze informatie makkelijker kunt afvallen zonder een streng dieet te volgen.
2. Krijg meer inzicht over bewerkt voedsel (ultra-processed food) en tips om deze meer te vermijden. Uit recent onderzoek blijkt dat ultra-bewerkt voedsel ervoor lijkt te zorgen dat mensen meer eten en dus sneller aankomen.
3. Hoe ga je om met al die voedingsinformatie, aanbod in super-markten en dieetmarketing?

De kosten voor deze workshop bedragen €30,- per persoon.
De maximale deelname per workshop is 12 personen.

Wil je meer weten over deze 2 uur durende workshop? Stuur dan een email naar tanya@yayot.com of bel naar 06-53781780, zodat we je kunnen informeren over gegevens zoals locatie, datum, tijdstip.

Check je vergoeding.

Goed nieuws! Aardig wat zorgverzekeraars vergoeden vanuit de aanvullende zorgverzekering (deels) een cursus of workshop van gewichtsconsulent Yayot. Dit drukt dus niet op je eigen risico. Op www.bgn.nl check je of jouw zorgverzekeraar ook een vergoeding biedt.