Warum Yayot und für wen
Yayot führt Sie durch die neuesten Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft und leistet damit einen wichtigen Beitrag zur Verbesserung Ihres geistigen Wohlbefindens.
WIE DIE LEBENSMITTEL, DIE SIE ESSEN, IHR WOHLBEFINDEN BEEINFLUSSEN
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Warum
Die psychische Gesundheit ist weltweit in einem schlechten Zustand.
Experten aus aller Welt sind sich einig:
Der Zustand der psychischen Gesundheit hat sich weiter verschlechtert. Die Zahlen sind erschütternd. Heute leben weltweit fast 1 Milliarde Menschen mit Problemen der psychischen Gesundheit.
In gewisser Weise sind diese Statistiken nicht überraschend.
In der heutigen Gesellschaft sind wir überarbeitet, überlastet und durch die Anforderungen des täglichen Lebens überreizt. Wir essen zu viel oder ungesund, schlafen zu wenig, sitzen zu viel und ignorieren, was unser Körper wirklich braucht, um richtig zu funktionieren.
Der moderne westliche Lebensstil hat unserer körperlichen Gesundheit großen Schaden zugefügt, was nicht nur zu gesundheitlichen Problemen, sondern nachweislich auch zu einer starken Zunahme von psychischen Problemen führt.
Die beiden traditionellen Ansätze zur Behandlung psychischer Probleme sind Psychotherapie oder Beratung, die mit oder ohne Medikamente wie Antidepressiva, Antipsychotika, Schlafmittel und Stimmungsstabilisatoren kombiniert werden können.
Interessant ist, dass die Medizin den Zusammenhang zwischen Stimmung und Ernährung lange Zeit nicht vollständig erkannt hat.
Erst kürzlich wurde ein wissenschaftlicher Zusammenhang zwischen Ernährung und psychischen Problemen hergestellt.
In der Vergangenheit hat sich die Ernährungsforschung weitgehend darauf konzentriert, wie sich die Lebensmittel, die wir essen, auf unsere körperliche Gesundheit auswirken, und nicht auf unsere geistige Gesundheit. Lange Zeit wurde der Einfluss von Lebensmitteln auf Glück und geistiges Wohlbefinden, wie es ein Forscherteam kürzlich ausdrückte, „praktisch ignoriert“. Im Laufe der Jahre hat eine wachsende Zahl wissenschaftlicher Untersuchungen klare Beweise dafür geliefert, wie Lebensmittel unsere Stimmung beeinflussen können.
„Obwohl das Gehirn nur 2 Prozent unseres Körpergewichts ausmacht, benötigt es bis zu 40 Prozent der Nährstoffe, die wir über die Nahrung aufnehmen.
Wer?
Alle, denen es psychisch nicht gut geht oder die psychischen Probleme vermeiden wollen.
Eine persönliche Beratung zur Verbesserung oder Unterstützung der psychischen Gesundheit durch Ernährung kann sehr hilfreich sein.
Auch wenn Sie (noch) nicht an einer psychischen Krankheit leiden oder wegen einer solchen behandelt werden, kann eine bessere Ernährung Ihnen zum Beispiel helfen, besser mit Stress umzugehen – etwas, mit dem wir alle heutzutage zu kämpfen haben – oder Ihr Energieniveau zu steigern.
Wenn wir mit einem akuten Stressor konfrontiert werden, wird unsere Kampf-Flucht-Reaktion aktiviert, um uns das Überleben zu sichern. Die Bewältigung des Stressors wird zur obersten Priorität, und alle Nahrungsressourcen werden auf die Funktionen konzentriert, die unser Überleben sichern.
Wenn unsere Kampf-Flucht-Reaktion jedoch über längere Zeiträume aktiviert bleibt oder ständig aktiviert wird, wie bei chronischem Stress, kann unser Körper bei dem Versuch, diesen Stresszustand zu überwinden, erschöpft werden.
Denken Sie an den Lebensstil, den viele von uns führen: Unsere Tage sind oft vom Aufwachen bis zum Schlafengehen mit Stress gefüllt – von Arbeitsdruck, finanziellem Druck, Verkehrsstaus bis hin zu existenziellen Bedrohungen oder Pandemien. Wenn wir das mit einer schlechten Ernährung kombinieren, wird deutlich, dass wir möglicherweise geistig nicht widerstandsfähig genug sind, um die ständige Flut von Herausforderungen zu bewältigen.
Die Verbesserung der Ernährung für eine bessere geistige Gesundheit bietet auch andere positive Ergebnisse, einschließlich (falls gewünscht) Gewichtsabnahme, Verbesserung des Immunsystems, Blutzucker, Cholesterin, Blutdruck und Schlaflosigkeit.
Yayot hilft Ihnen, die Verantwortung für Ihre heutige Gesundheitsreise zu übernehmen, und wird Sie Schritt für Schritt und auf eine sehr persönliche und individuelle Weise durch die Reise führen.
„You are the medicine”
