Warum Yayot
und für wen?
Yayot führt Sie durch die neusten Erkenntnisse aus der Ernährungswissenschaft und leistet so einen wichtigen Beitrag zur Verbesserung Ihres psychischen Wohlbefindens.
WIE DIE NAHRUNG SIE ESSEN BEEINFLUSST WIE SIE SICH
FÜHLEN
WIE DIE NAHRUNG SIE ESSEN BEEINFLUSST WIE SIE SICH
FÜHLEN
WARUM DIE NAHRUNG DIE SIE ESSEN BEEINFLUSST, WIE SIE SICH FÜHLEN
Warum
Die psychische Gesundheit ist weltweit in einem schlechten Zustand.
Experten auf der ganzen Welt sind sich einig:
Die psychische Gesundheit hat sich weiter verschlechtert. Die Zahlen sind atemberaubend. Heute leben fast 1 Milliarde Menschen weltweit mit psychischen Gesundheitsproblemen.
In gewisser Weise sind diese Statistiken nicht überraschend.
Heute sind wir als Gesellschaft von den Anforderungen des Alltags überarbeitet, überfordert und überreizt. Wir essen zu viel oder ungesund, schlafen zu wenig, sitzen viel und ignorieren, was unser Körper wirklich braucht, um richtig zu funktionieren.
Der moderne westliche Lebensstil hat schwere Schäden in unserer Gesundheit angerichtet und nicht nur zu körperlichen Problemen geführt, sondern, wie inzwischen bewiesen wurde, auch zu einer starken Zunahme psychischer Gesundheitsprobleme.
Die beiden traditionellen Ansätze zur Behandlung psychischer Gesundheitsprobleme sind Psychotherapie oder Beratung, mit oder ohne Medikamente wie Antidepressiva, Antipsychotika, Schlaftabletten und Stimmungsstabilisatoren.
Interessant ist, dass der medizinische Bereich den Zusammenhang zwischen Stimmung und Essen seit Jahren nicht vollständig erkannt hat.
Erst kürzlich wurde ein wissenschaftlicher Zusammenhang zwischen Ernährung und psychischen Problemen hergestellt.
In der Vergangenheit konzentrierte sich die Ernährungsforschung hauptsächlich darauf, wie sich die Lebensmittel, die wir essen, auf unsere körperliche Gesundheit und nicht auf unsere psychische Gesundheit auswirken. Lange Zeit, so formulierte es ein Forscherteam kürzlich, sei der Einfluss der Ernährung auf Glücksgefühle und psychisches Wohlbefinden “praktisch ignoriert worden“. Im Laufe der Jahre hat eine wachsende Anzahl wissenschaftlicher Forschungen klare Hinweise geliefert, wie Lebensmittel unsere Stimmung beeinflussen können.
“Obwohl das Gehirn nur 2 Prozent unseres Körpergewichts ausmacht, benötigt es bis zu 40 Prozent der Nährstoffe, die wir über unsere Ernährung aufnehmen.“
Wer?
Alle, denen es psychisch nicht gut geht oder die psychischen Probleme vermeiden wollen.
Eine persönliche Beratung im Bereich der Verbesserung oder Unterstützung der psychischen Gesundheit durch Ernährung kann sehr hilfreich sein.
Auch wenn Sie (noch) nicht an einer psychischen Erkrankung leiden oder in Behandlung sind, kann Ihnen eine verbesserte Ernährung beispielsweise dabei helfen, Stress besser zu bewältigen – ein Thema, mit dem wir alle heutzutage zu tun haben – oder Ihr Energieniveau erhöhen.
Wenn wir mit einem akuten Stressfaktor konfrontiert werden, wird unsere Kampf-Flucht-Reaktion aktiviert, um uns beim Überleben zu helfen. Die Überwindung der Stressfaktoren wird zur obersten Priorität und alle Nahrungsquellen sind auf jene Funktionen ausgerichtet, die unser Überleben garantieren.
Wenn unsere Kampf-Flucht-Reaktion jedoch für längere Zeit aktiviert bleibt oder ständig aktiviert ist, wie z. B. bei chronischen Stresszuständen, kann unser Körper erschöpft werden, wenn er versucht, diesen Stresszustand zu überwinden.
Denken Sie an den Lebensstil, den viele von uns haben: Unsere Tage sind oft vom Aufwachen bis zum Schlafengehen voller Stress – von Arbeitsdruck, finanziellem Druck, Staus bis hin zu existenziellen Bedrohungen oder Pandemien. Kombinieren Sie das mit einer schlechten Ernährung und Sie können sehen, dass wir möglicherweise nicht mental belastbar genug sind, um die ständige Flut von Herausforderungen anzunehmen.
Die Verbesserung Ihrer Ernährung für eine bessere psychische Gesundheit führt auch zu anderen positiven Ergebnissen, einschliesslich Gewichtsverlust (falls gewünscht), Verbesserung Ihres Immunsystems, Blutzuckers, Cholesterins, Blutdrucks und Schlaflosigkeit.
Yayot hilft Ihnen, heute Verantwortung für Ihren Gesundheitsweg zu übernehmen und begleitet Sie Schritt für Schritt auf sehr persönliche und individuelle Weise.
„You are the medicine”
Haben Sie Fragen?
Ich bin per E-Mail erreichbar: tanya@yayot.com und telefonisch:
+31 6 53781780 (NL)
oder +41 79 510 1780 (CH)
Sie können mich auch über das untenstehende Formular kontaktieren und mir Fragen stellen.
Sie erhalten innerhalb von 24 Stunden eine Antwort.
Anonymität ist selbstverständlich gewährleistet.
