Afvallen onder begeleiding van Yayot

Wil je graag afvallen en wil je daarnaast meer bewegen, maar lukt het alleen niet om het vol te houden? Ben je op zoek naar een sport of bewegingsvorm die jij wel leuk vindt om te doen maar weet jij niet wat? Afvallen onder begeleiding kan jou heel goed helpen. Yayot helpt je daar graag bij. Wij bieden een totaal andere manier van aanpak die voor blijvende resultaten zorgt. Succesvol afvallen is echt geen kwestie van een stevige ruggengraat of krachtig karakter.

Afvallen onder begeleiding werkt volgens onderzoek het beste !

Afvallen lukt vaak door iemands enorme wilskracht. Die enorme wilskracht is op een gegeven moment op en dan begint het probleem. Op lange termijn op gewicht blijven is vaak het lastigst! Begeleiding bij afvallen blijkt daarom uit onderzoek het meest effectief te zijn. Om gezondere eetgewoonten en meer lichaamsbeweging elke dag toe te passen, vraagt meer dan alleen maar een dieet. Een begeleider om af te vallen gaat eerst samen bespreken wat je doelen zijn. Dan wordt er samen gekeken wat je nodig hebt om die doelen te bereiken. Dat kan bij iedereen anders zijn. Iedereen is tenslotte anders en heeft een ander leven. Ondersteuning is dan ook echt maatwerk! Bij Yayot krijg je ook die maatwerk.

Samen een plan maken!

Weten wat je wel en niet leuk vindt, wat goed voor je werkt en wat juist een averechts effect op je heeft. Omdat het wel of niet bij jouw persoonlijkheid past.

Die zelfkennis is de drijvende kracht achter de werkwijze van Yayot uit Eindhoven. Een plan van aanpak wordt samen gemaakt!

Afvallen onder begeleiding van Yayot kan op meerdere manieren:

Keuze 1: 80 euro 1,5 uur

Quick scan MBTI persoonlijkheidstype.

Vervolgens bespreken we jouw mogelijke valkuilen en handvatten die duidelijk zijn geworden aan de hand van deze quick scan. Daarna kijken we naar  jouw huidige voedingspatroon en krijg je advies omtrent betere keuzes die je zou kunnen maken.

Keuze 2: 160 euro 3 uur

Afspraak 1: Quick scan MBTI persoonlijkheidstype.

Vervolgens bespreken we jouw mogelijke valkuilen en handvatten die duidelijk zijn geworden aan de hand van deze Quick scan. Daarna kijken we naar  jouw huidige voedingspatroon en krijg je advies omtrent betere keuzes die je zou kunnen maken.

Afspraak 2: Supermarktsafari. Samen gaan we naar een voor jou gewenste supermarkt om te kijken welke producten jij dagelijks/wekelijks koopt en gaan we kijken welke producten je beter kunt vervangen. Heel praktisch gericht!

Keuze 3: 175 euro 1,5 uur + 5 keer telefonische begeleiding voor ondersteuning en eventuele vragen waar je tegen aanloopt.

Afspraak 1: Quick scan MBTI persoonlijkheidstype.

Vervolgens bespreken we jouw mogelijke valkuilen en handvatten die duidelijk zijn geworden aan de hand van deze Quick scan. Daarna kijken we naar  jouw huidige voedingspatroon en krijg je advies omtrent betere keuzes die je zou kunnen maken.

Afspraak 2: Extra 5 keer telefonische begeleiding of via Skype of mail, wat jouw voorkeur heeft.

Keuze 4: 535 euro.

Wil je nu echt aan de slag en van a tot z begeleiding. Dat kan!

Online vragenlijst invullen thuis (duurt ca. tussen de 20 en 30 minuten);

Afspraak 1:

Feedback-gesprek (duurt ca. 1,5 uur) n.a.v. online vragenlijst. Na dit gesprek krijg je een MBTI rapport mee naar huis uitgegeven door The Myers Briggs Company, waarin jouw individuele MBTI persoonlijkheidstype uitvoerig gerapporteerd wordt (ca. 23 pagina’s). Hiermee kun je zowel privé- als ook op werkvlak aan de slag. Mensen ontwikkelen vaardigheden en gedragingen die met hun type samenhangen. Elk type staat voor een waardevolle persoonlijkheid en elk type heeft zijn eigen sterke punten en blinde vlekken. Deze punten neem ik mee in de begeleiding naar een gezondere levensstijl. Zo is de begeleiding efficiënter en doeltreffender;

Afspraak 2:

Tijdens deze afspraak gaan we dieper in op jouw krachten en valkuilen. Hoe je dit kunt benutten richting een gezonder leven. Ook bespreken wij jouw huidige voedingspatroon en krijg je advies omtrent betere keuzes die je zou kunnen maken. Advies van Yayot is altijd op basis van geen streng dieet en geen honger lijden! Dit gesprek duurt ca. 1,5 uur;

Afspraak 3:

Supermarktsafari. Samen gaan we naar een voor jou gewenste supermarkt om te kijken welke producten jij dagelijks/wekelijks koopt en gaan we kijken welke producten je beter kunt vervangen. Heel praktisch gericht!

Afspraak 4:  begeleiding via telefoon, Skype of mail (kan voor langere periode indien nodig).

Wij bieden een andere, verbeterde aanpak voor afvallen, een aanpak die voor blijvende resultaten zorgt.

 

 

Geen ‘one size fits all’ aanpak dus, maar echt gepersonaliseerd advies op basis van jouw type

Gewichtsconsulent Yayot geeft inzicht in:

  • Welk voedingspatroon jij nodig hebt
  • Waarom dat voedingspatroon voor jou werkt
  • Welke benadering voor het afvallen effectief is
  • Hoe je meer plezier krijgt in bewegen
  • Bij welke coaching je baat hebt

Heb je nog vragen, bel of mail gerust of kom langs voor een vrijblijvend gesprek onder het genot van een kopje koffie of thee!

Contact opnemen